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FunctionalGYM

Bei unserem FunctionalGYM ist jeder Teilnehmer ein Gewinner! Ob Frau oder Mann, Youngster, Mid- oder Best Ager, hier treffen alle Alters- und Leistungsstufen zusammen und trainieren gemeinsam Kondition und Koordination. Schnelle Sprints gepaart mit Ausdauereinheiten wechseln sich mit funktionellen Stretching- und Krafteinheiten ab. Je nach individuellem Ziel und Leistungsstand kann jeder das Training für sich selbst optimal dosieren.

Jeden Dienstag trainieren Herrmann und Werner unsere Sportler mit neuen, modernen und anspruchsvollen Übungen. Langeweile kommt nie auf! Im Lauf der Jahreszeiten variiert das Training je nach Witterung zwischen Turnhalle und Sportplatz.

Training und Abnahme des DOSB-Sportabzeichens ist während dieser Trainingseinheit möglich. Bitte vorher anmelden!

Trainingszeit

Wochentag(e)Uhrzeit(en)Übungsleiter/-inAlterHalle
Dienstag20:00 - 21:15 UhrJanaab 18 JahreGrund- und Mittelschule Guardinistr.60, Halle1

Ladiesgymnastik

Nur wer sich regelmäßig bewegt, bleibt auch im Alter fit und flexibel. Bei unserer Ladiesgymnastik greifen unsere Best-Agerinnen jeden Mittwoch an und halten ihren Körper fit.

Das Training ist speziell auf diese entsprechenden Bedürfnisse angepasst. Es ist ein lockerer Mix aus Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Trainingszeiten

Wochentag(e)Uhrzeit(en)Übungsleiter/-inAlterHalle
Mittwoch19:00 - 20:00 UhrRita & Maggieab 18 Jahreehemaliger Kindergarten / Raum C,
Pfarrei Namen Jesu, Stürzerstraße 39, 80689 München

Yoga

„Sonnengruß“ und „Herabschauender Hund“ sowie „Meditation“ und „Tiefenentspannung“ sind nur einige wenige, aber grundlegende Elemente unserer Hatha-Yoga-Stunden. Männer wie Frauen kommen regelmäßig, um Kraft zu tanken, den Körper zu stärken und um zu entspannen.

Yoga, die fernöstliche Lehre des Yin & Yang, vereint Körper und Geist in flüssigen Bewegungsformen. Gleichzeitig schult es Kraft, Koordination und Gleichgewicht und trägt so aktiv zu einem gesunden Wohlbefinden bei.

Trainingszeiten

Wochentag(e)Uhrzeit(en)Übungsleiter/-inAlterHalle
Donnerstag
(HATHA-YOGA-NEUEINSTEIGER)
20:00 - 21:00 UhrUlrike AllmannJugend/Erwachsene m/w Grundschule Von- der- Pfordten-Str. 80 80686 München
Kl. Halle
Zugang: Camerloherstrasse 108. Durch den Pausenhof zum hinteren Rückgebäude (Eingang links)